هل من الممكن ان يكيف الانسان نفسه مع مشاكله????وكيف????

أولا نحتاج أن نعرف ما نوع تلك المشاكل الدائمة كي يكون الجواب محددا . بشكل عام لم تكن هناك مشاكل دائمة إذا كانت إرادة الفرد قوية ، ( العزائم تذلل الصعوبات ) .

أما كيف يتكيف الفرد مع المشاكل يمكن أن ندرج لك بعض من الأساليب لذلك بشكل عام :

1 ـ على الفرد أن يجعل حجم تلك المشاكل صغير ويبتعد عن التهويل والتكبير .

2 ـ أن يتقبل الوضع الذي هو عليه بعد أن يتأكد بأنه لا حيلة له على التخلص من تلك المشاكل .

3 ـ أن يتصالح الفرد مع نفسه وينظر إلى الجوانب الإيجابية ولا يلتفت للسلبيات .

4 ـ أن يشغل نفسه بالأمور التي يمكن أن يمارسها ويبتعد قدر الإمكان عن التفكير والتركيز على تلك المشاكل المستعصية عليه .

5 ـ أن يبتعد عن المقارنات بينه وبين ما يتمتع به الآخرون .

6 ـ يلقي نظرة على مشاكل الآخرين وسيجد مشاكله صغيرة بالنسبة للمشاكل التي يعاني منها الآخرون .

6 ـ يحاول الفرد التعويض عن الجوانب التي لم يستطع تحقيقها بمجالات أخرى يمكنه تحقيقها .

7 ـ كثيرا ما يردد أصحاب المشاكل بأنها مقدرة عليهم ، أو أن المؤمن مبتلى ، أو إن المعذب بالدنيا يكون سعيدا بالآخرة ، أو أن كل شيء يهون أمام الصحة ، وما إلى ذلك من سلوكيات لتخفيف المشكلة على النفس .

8 ـ يحاول الفرد ممارسة عمليات الاسترخاء للتغلب على التوتر الذي ينتج عن المشاكل .

9 ـ يقول بأن تلك المشاكل ما هي إلا سحابة صيف وانها زائلة لا محال .